usdt提现教程（www.caibao.it）：建议每周都给娃做一次！{春天}这样吃，健脾养胃还长个儿~宝宝辅食

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原题目：建议每周都给娃做一次！〖春天这样吃〗， 健脾[养胃还长个儿~{宝宝辅食}

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{春天到了}，可是娃疯狂生长的时刻，妈妈们该给娃做的准备工作一定要做足。

又是奶制品，像是牛奶、酸奶、奶酪都得常吃哦！

说到奶酪，姐妹们都知道，10斤牛奶才气浓缩成1斤奶酪，给娃吃异常好的。

然则奶酪的分类也是异《常多的》。《就好比》，<我经常>在民众号后台收到这样的留言：

别急，别急，思妈作为你们的小助手，一定得给你们弄明了呀！

「一个表」格就搞定了，赶快来看看吧！

以是呀，“咱们给娃选奶酪”的话，（只管选择）钠含量低的奶酪哦！

【实在想要】“长高高”，除了遗传因素外，营养+『运动超主要的』。

这个“营养”也不单是补钙，而是包含了蛋白质、维生素、【矿物质等平衡周全】的营养。

以是呀，“像”是肉呀、蛋呀，蔬<菜>呀都得吃起来。

固然了现在天气暖起来了，也得带着小朋友出去「溜」「溜」，多照照太阳，才气促进钙的吸收哦。

今天思妈给人人带来的辅食食【谱】，就是营养对照周全、 又强化了钙含[量，而且还健脾养胃的“补钙食【谱】”！

简朴易上手，厨艺欠好也不怕！（记得每周都得给宝宝做）上一次哦~

食材：小米饭90『克』、山药90『克』、虾4只、{胡萝卜}25『克』、奶酪30『克』

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食，还需要搭配点绿叶的蔬<菜>，营养会更周全

参考月龄：12个月以上

难易水平：无难度

制作时间：40分钟

【提醒】：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，【仅代表】制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：小米饭90『克』、山药90『克』、虾4只、{胡萝卜}25『克』、奶酪30『克』。

调味说明：这款小饼主要是用奶酪调味的，{奶酪自己带有}咸的味道的，口味清淡的宝宝我以为就差不多了。

若是给3岁以上的宝宝吃，可以在夹杂小米饭的时刻加上盐，这样味道能更足一些。

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山药去皮切小块，（然后冷水上锅）蒸至熟透，差不多得25分钟。

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烧一锅开水，将{胡萝卜}放入开水煮熟，然后切成小丁。

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虾去虾线，【切得碎】碎的。

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处理好配<菜>，（山药就差不）多蒸好了，稍微凉一下，然后用勺子压成泥。

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山药泥中倒入{胡萝卜}丁，再倒入小米饭。

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夹杂搅拌平均。

tips：蒸小米饭和大米饭用一样的方式就行，我这里是根据1:1的比例蒸的，「对照干松」的状态，跟山药泥夹杂到一起正好。

若是说你蒸的山药水分‘对照大’，米饭也对照湿，夹杂的时刻可能会对照黏一些，‘然则一样平常都是会’成（型）。

若是给大宝宝吃，‘想要更有味道’，《就在这一步举行调味》就行了，可以放盐、虾皮香菇粉等等。

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《取适量的小米山药》泥放在手心按压成饼，放上虾肉。

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放上奶酪，‘包裹起来’。

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按压成小圆饼就可以了。

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<微压锅烧热>，刷上少量的热炒油，将做好的饼饼放入锅中，小火‘煎’。

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‘煎’的过程中，要不停地翻面，若是想要熟得更快一些，可以盖上锅盖焖一会。

‘煎’10分钟左右就熟透了。

tips：（由于这内里）就虾和奶酪是生的，「若是不确定熟没熟」，（可以掰）开一个看看，虾酿成白色就说明熟了。

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想要营养更周全一些，可以搭配上一盘绿叶炒<菜>或者汤<菜>，这一餐的营养就足足的了。

前段时间，思妈发起了一个小小的〖问卷观察〗。

【通过观察】发现姐妹们稀奇需要一些功能性的食【谱】，好比若何预防宝宝血虚，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食【谱】整理好，进入民众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！